القائمة الرئيسية

الصفحات

آخر المشاركات

شاهد المزيد
كيف تزيد حجم عضلاتك فى اقصر وقت ؟ | 4 مفاتيح لضخامة العضلات
ديزاد تك 26 فبراير 2021
كيف تزيد حجم عضلاتك فى اقصر وقت ؟ | 4 مفاتيح لضخامة العضلات كيف تزيد حجم عضلاتك فى اقصر وقت ؟ | 4 مفاتيح لضخامة العضلات  مرحبا بك بعد مشاهدت...
أقراء المزيد
أقوى تمرين بطن في البيت بدون أدوات للمبتدئين
ديزاد تك 26 فبراير 2021
أقوى تمرين بطن في البيت بدون أدوات للمبتدئين   أقوى تمرين بطن في البيت بدون أدوات للمبتدئين بالفيديوا فيديو اليوم عن تمرينات مهمة لعضلات الب...
أقراء المزيد
تمرين الظهر و الباي في المنزل
ديزاد تك 26 فبراير 2021
  تمرين ضهر و باي في المنزل تمرين ضهر و باي في المنزل بالفيديوا تمارين الظهر والباي من التمارين المهمة في هذا الفيديو سأشرح لكم كيف تتمرنوا ...
أقراء المزيد
تمرين صدر و تراي و كتف في المنزل
ديزاد تك 26 فبراير 2021
  تمرين صدر و تراي و كتف في المنزل تمرين صدر و تراي و كتف في المنزل بالفيديوا تمرين الصدر والتراي والكتف يمكن تتمرنهم في البيت من غير أجهزة ...
أقراء المزيد
احصل على عضلات صدر أكبر في البيت | بدون أدوات
ديزاد تك 25 فبراير 2021
  احصل على عضلات صدر أكبر في البيت | بدون أدوات شاهد تمارين الصدر بدون أدوات بالفيديوا بتمرينات بسيطة تستطيع الحصول على عضلات صدر أكبر في ا...
أقراء المزيد
جدول تدريبي لعضلة الظهر بطريقة صحيحة - back workout
ديزاد تك 24 فبراير 2021
جدول تدريبي لعضلة الظهر بطريقة صحيحة - back workout   جدول تدريبي لعضلة الظهر بطريقة صحيحة - back workout جدول تدريبي بالفيديوا اذا كنت تريد...
أقراء المزيد
 شرح تضخيم وتكوير عضلة البايسبس - Biceps worout  بهذا الجدول [ مرتين في الاسبوع ]
ديزاد تك 24 فبراير 2021
   شرح تضخيم وتكوير - Biceps worout سوف تحصل على عضلة البايسبس بهذا الجدول [ مرتين في الاسبوع ]  شرح تضخيم وتكوير عضلة البايسبس- Biceps woro...
أقراء المزيد