 |
| المكمل سيرياس ماس | Serious Mass |
تركيبة السيرياس ماس:
يحتوى على كميات كبيرة من البروتين , النشويات و السعرات الحرارية, فجرعة واحدة ( 335 جرام) من السيريس ماس تحتوى على :
-1250 سعر حرارى.
-50 غرام بروتين .
-250 غرام نشويات.
-4.5 غرام من الدهون.
hakimmores
طريقة استخدام سيرياس ماس:
المكملات الغذائية لزيادة الوزن مثلها مثل الطعام, بامكانك تناولها على الفطور او بين الوجبات, كما يفضل البعض تناولها بعد التمرين, و ذلك لدورها فى تلبية احتياجات العضلات من البروتين و السكريات بعد مجهود كبير, كما ان السيرياس ماس يمكنه تعويض الكرياتين الذى يكون استهلك بشكل كبير من جسمك بعد التدريب, لذلك ينصح بتقسيم الجرعة (335 غرام) على 3 مرات او مرتين و ذلك لكبر حجم الجرعة, بمعنى أنك تأخد ملعقة واحدة او اثنان او 3 يوميا حسب احتياجاتك من السعرات الحرارية, كما بأمكانك أستخدام الماء او اللبن حسب رغبتك , لا يوجد اي فارق فى الامتصاص او التاثير.
اضرار السيرياس ماس:
كأي مكمل غذائي آخر دائما توجد أعراض جانبية و أضرار مثل أعراض الحساسية من المكمل وغيرها و قد تظهر هذه الاعراض إما على شكل اسهال أو للحكة و التهابات و حبوب بالوجه, و ينصح بتناول كميات كبيرة من الماء بعد تناول السيرياس ماس, و ذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من البروتين.
يجب أيضا التأكد من تاريخ الصلاحية و من أن المنتج أصلي و من مصدر موثوق منه حتي لا تتناول بودرة لا تعرف أصلها و مكوناتها.
نصيحتي اليك :
المكملات الغذائية مفيدة جدا لممارسي كمال الأجسام خصوصا , لكن يجب على من يتناولها عدم نسيان أن جسمك يحتاج 2غ من البروتين فقط لكل 1 كيلوغرام من وزنك و كل كمية زائدة من البروتين في الجسم سوف يطرحها الجسم مع البول عبر الكلى و هذا يضر بالكليتين
المكملات الغذائية مفيدة جدا لممارسي كمال الأجسام خصوصا , لكن يجب على من يتناولها عدم نسيان أن جسمك يحتاج 2غ من البروتين فقط لكل 1 كيلوغرام من وزنك و كل كمية زائدة من البروتين في الجسم سوف يطرحها الجسم مع البول عبر الكلى و هذا يضر بالكليتين
تعليقات
إرسال تعليق