 |
| تمارين الأرجل في البيت بالفيديوا Home training legs day |
تمارين الأرجل في البيت بالفيديوا Home training legs day
هل تعلم : أن عندما تمرن عضلات الارجل هرمون النمو المسمى ب الجي اتش يتنشط و يزيد افرازه ويزيد نمو العضلات بسرعة .
و في هذا الفيديوا نقدم لكم العديد من التمارين المنزلية خاصة بعضلات الأرجل و نتمنى أن يستفيد الجميع سواءا رجال أو نساء يمكنهم ممارسة هذه التمارين
تعليقات
إرسال تعليق