![]() |
الأشياء التي نستفيد منها من رياضة كمال الأجسام |
الأشياء التي نستفيد منها من رياضة كمال الأجسام
- نمو حجم العضلات.
- زيادة قوة العضلات.
- زيادة القدرة على التحمل.
- زيادة مرونة العضلات والمفاصل.
- يعطي الجسم الانسجام.
- تقوية القلب والأوعية الدموية وإمكانية ضخ كمية كبيرة من الدم لكل انقباض.
- تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي.
- تغيير وتحسين جسم الجسم.
- يؤخر احتلال العضلات بالدهون.
- يؤدي إلى زيادة سرعة تمثيل العضلات.
- يساعد على التحكم في الوزن.
- علاج للسمنة (غير مرض).
- علاج للنحافة (غير مرضية).
- يؤخر ويعالج الشيخوخة المبكرة.
- يجعلك أكثر نشاطا.
- يحسن الحالة العقلية وكذلك مستوى الطاقة.
- مخرج من التوتر والارهاق والفسد.
- زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.
بصراحة ، كمال الأجسام لا يمنحك كتلة عضلية وجسمًا رياضيًا فحسب ، بل يمتد أيضًا إلى الحالة النفسية.
دعونا نرى فوائدها للممارس (كمال الاجسام).
- الثقة بالنفس: حيث نجد اللاعب يتمتع بالصحة والقوة ينعكس ذلك في شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه ويزداد مستواه الرياضي.
- الجاذبية الشخصية: لابد أنك لاحظت الإعجاب والاحترام الذي يتمتع به لاعب كمال الأجسام أينما ذهب.
- حب النظام: الالتزام ببرنامج تدريبي معين وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل إلى الترتيب في حياتك.
- حب النجاح: إن نجاحك في تنفيذ برنامجك الرياضي سيؤدي إلى تنفيذ إصرارك على التغلب على الصعوبات ، ليس فقط في مجال التدريب.
تعليقات
إرسال تعليق