الأشياء التي نستفيد منها من رياضة كمال الأجسام

الأشياء التي نستفيد منها من رياضة كمال الأجسام

الأشياء التي نستفيد منها من رياضة كمال الأجسام

1.  نمو حجم العضلات.
2.  زيادة قوة العضلات.
3.  زيادة القدرة على التحمل.
4.  زيادة مرونة العضلات والمفاصل.
5.  يعطي الجسم الانسجام.
6.  تقوية القلب والأوعية الدموية وإمكانية ضخ كمية كبيرة من الدم لكل انقباض.
7.  تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الشريان التاجي.
8.  تغيير وتحسين جسم الجسم.
9.  يؤخر احتلال العضلات بالدهون.
10.  يؤدي إلى زيادة سرعة تمثيل العضلات.
11.  يساعد على التحكم في الوزن.
12.  علاج للسمنة (غير مرض).
13.  علاج للنحافة (غير مرضية).
14.  يؤخر ويعالج الشيخوخة المبكرة.
15.  يجعلك أكثر نشاطا.
16.  يحسن الحالة العقلية وكذلك مستوى الطاقة.
17.  مخرج من التوتر والارهاق والفسد.
18.  زيادة النشاط واليقظة وتحسين المزاج.

بصراحة ، كمال الأجسام لا يمنحك كتلة عضلية وجسمًا رياضيًا فحسب ، بل يمتد أيضًا إلى الحالة النفسية.

دعونا نرى فوائدها للممارس (كمال الاجسام).

1.  الثقة بالنفس: حيث نجد اللاعب يتمتع بالصحة والقوة ينعكس ذلك في شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه ويزداد مستواه الرياضي.
2.  الجاذبية الشخصية: لابد أنك لاحظت الإعجاب والاحترام الذي يتمتع به لاعب كمال الأجسام أينما ذهب.
3.  حب النظام: الالتزام ببرنامج تدريبي معين وعدد من التكرارات والمجموعات يجعلك تميل إلى الترتيب في حياتك.
4. حب النجاح: إن نجاحك في تنفيذ برنامجك الرياضي سيؤدي إلى تنفيذ إصرارك على التغلب على الصعوبات ، ليس فقط في مجال التدريب.